По данным сайта VIVALO, в 2023 году родители чаще отдают предпочтение индивидуальным игровым видам спорта, в частности, большому теннису. Такая востребованность понятна: занятия безопасны, полезны, подходят в равной степени как мальчикам, так и девочкам. А еще тренировки на корте повышают выносливость, укрепляют мускулатуру, работают с координацией и гибкостью. 

С какого возраста лучше начинать тренировки по большому теннису? Тренеры считают, чем раньше, тем больше шансов на победу в соревнованиях. Однако многое зависит от физической и психологической подготовки ребенка. 

Начинать занятия можно с 3 лет. В этом возрасте тренировки проходят в форме игры и подготавливают ребенка к серьезным нагрузкам. Дети выполняют упражнения с мячами и ракеткой, оттачивают координацию и реакцию. Например, бросают мячи об стену, ловят или собирают разбросанные мячи на ракетку. Тренеры считают, что в этом возрасте спортивный путь ребенка стоит начать с групповых занятий. Научно доказано, что дети, только пришедшие на тренировки, быстрее преодолевают страх перед кортом и адаптируются в команде.
  

Профессиональные индивидуальные тренировки, как правило, начинаются с 5 лет, периодичность не менее 2-3 раз в неделю. В этом возрасте дети изучают технику: учатся правильно держать ракетку, выполняют прыжки, узнают тактики игры и прорабатывают их. Для развития координации, ловкости, гибкости и внимательности  большая часть времени отводится на общие физические упражнения.

После 7 лет периодичность индивидуальных тренировок не менее 2-4 раз в неделю. Важно помнить, что занятия не должны ограничиваться тренировками на корте, работу по оттачиванию навыков нужно продолжать и вне занятий с помощью специальной стенки для одиночной игры. 

Одним из недостатков большого тенниса для детей по праву называют высокую цену. Но в начале тренировок ребёнку необходимо купить только 2 вещи: ракетку и кроссовки. Это самые важные вещи для теннисиста. Тратиться на дорогую экипировку сразу не обязательно, на ракетке лучше не экономить. Она прослужит вашему ребёнку в среднем 1,5-2 года.

Большой теннис для детей – не просто увлечение, для многих он становится делом жизни. Олимпийские чемпионы признаются, один раз возьмешь ракетку в руки и не сможешь остановиться.

Однако родителям следует помнить, что каждый ребенок индивидуален, и если малыш отказывается ходить на занятия, лучше найти другой вид досуга. В конечном счете, самое важное в занятиях спортом в раннем возрасте – это положительный опыт.